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  3. HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben. Podcast

Episoden

Mehr Gelassenheit: Ein kleines Ritual an der Haustür

21 Minuten
Ein kurzes Innehalten an der Haustür, ein bewusster Atemzug und drei Sätze: Ich stelle ein Ritual vor, das ich gerade für mehr Gelassenheit im Alltag ausprobiere. Dabei geht es auch um rote Ampeln und die Frage, warum nicht jeder Ärger eine tiefere Botschaft braucht.

Dein Hund als spiritueller Lehrer: Achtsamkeit auf vier Pfoten

28 Minuten
Kann dein Hund ein spiritueller Lehrer sein? Ich spreche mit einem Augenzwinkern über Achtsamkeit auf vier Pfoten, buddhistische Gedanken und darüber, was gemeinsame Spaziergänge für unser Wohlbefinden bedeuten können.

Wenn du abspülst, spül ab! Zen im Alltag

24 Minuten
Eine einfache Zen-Weisheit zeigt, wie alltägliche Tätigkeiten zu Übungen in Achtsamkeit und Präsenz werden können. Und warum es manchmal erstaunlich schwer ist, einfach nur zu essen, abzuspülen oder einen Weg zu gehen.

Drei Monate Elektro-Fahrzeug. Mein Fazit.

44 Minuten
Nach 20 Jahren Honda berichte ich von meinen ersten drei Monaten mit dem E-Auto und prüfe einige der gängigen Argumente rund um Reichweite, Laden, Batterie und Umweltbilanz. Dabei stoße ich auf einen persönlichen Widerspruch: Weil das neue Auto so viel Spaß macht, fahre ich momentan mehr als vorher.

Mach’s dir schön! Akzeptanz, Prägung und Lebensgefühl

24 Minuten
Good Feeling in der City?
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Über diesen Podcast

Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
Webseite
Top-Speaker, Biohacker & Experte für ein gesundes Leben.
Urheberangabe
HELDENstunde, Alexander Metzler
Durchschnittliche Länge
Ø 41 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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