Podcaster
Episoden
03.06.2026
40 Minuten
In Folge 231 werfen wir einen Blick auf 30-Tage-Challenges. Sind sie ein kurzer Selbstoptimierungs-Hype oder doch ein echtes Tor für Veränderung?
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20.05.2026
40 Minuten
In Folge 230 geht es um eine scheinbar einfache Frage: Warum tut uns Natur eigentlich so gut?
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09.05.2026
38 Minuten
In dieser Folge spreche ich über die fünf Säulen der Gesundheit und warum Gesundheit mehr ist, als Bewegung, Ernährung, Schlaf und soziale Beziehungen.
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22.04.2026
51 Minuten
Unsichtbarer Stress: Wie Mental Load unseren Alltag bestimmt und was wir dagegen tun können
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08.04.2026
47 Minuten
Warum Menschen und Unternehmen echte Verbindung brauchen
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Über diesen Podcast
Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler
gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den
wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie
schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO
und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir
doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft
unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast
zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle
Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth
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