Schlaf gut, Hero! So optimierst Du Deinen Schlaf!

In dieser Folge URBAN VIBES by Urban Heroes dreht sich alles um
den Schlaf! Deshalb haben wir zwei Gäste, die sich bestens mit
dem Thema auskennen: Eine mit Schlafproblemen – Resident Hero und
Studio Managerin Teïko Nielson – und einen mit Schlaflösungen,
Schlafmediziner Dr. Holger Hein. 


Was optimaler Schlaf ist, was du tagsüber machen kannst um ihn zu
fördern und im Bett tun solltest, um ihn zu finden – all das
hörst oder liest du in den Urban Vibes!


Du willst mit Resident Hero Alan meditieren oder dich mit unseren
HIIT Workouts auspowern? Ab ins Virtual Studio!