Schlaf gut, Hero! So optimierst Du Deinen Schlaf!

In dieser Folge URBAN VIBES by Urban Heroes dreht sich
alles um den Schlaf! Deshalb haben wir zwei Gäste, die sich
bestens mit dem Thema auskennen: Eine mit Schlafproblemen –
Resident Hero und Studio Managerin Teïko Nielson – und einen mit
Schlaflösungen, Schlafmediziner Dr. Holger Hein. 


Was optimaler Schlaf ist, was du tagsüber
machen kannst um ihn zu fördern und im Bett tun solltest, um ihn
zu finden – all das hörst oder liest du in den Urban
Vibes!


Du willst mit Resident Hero Alan meditieren oder dich mit
unseren HIIT Workouts auspowern? Ab ins Virtual
Studio!