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HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben. Podcast
Wie Neujahrs-Vorsätze gelingen können

Wie Neujahrs-Vorsätze gelingen können

HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben. vor 8 Jahren

Zwei Drittel der hoch motivierten halten ihre Neujahrs-Vorsätze nicht mal bis Ende Januar durch! Doch es gibt ein paar gute Tipps die uns dabei helfen, das Beschlossene durchzuhalten.

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Wir alle kennen das: Gerade noch mit vollem Bauch Weihnachten
gefeiert, schon steht das nächste, hoch emotionale Event bevor:
Silvester. Wer hat noch nicht gute Neujahrs-Vorsätze gefasst, die
sich nach wenigen Wochen in Luft aufgelöst hatten? Doch es gibt ein
paar gute Tipps die uns dabei helfen, das Beschlossene
durchzuhalten. Nächstes Jahr wird alles anders, da nehme ich ab,
mache ich mehr für meine Gesundheit, treibe regelmäßig Sport, höre
mit dem rauchen auf, lerne endlich die neue Sprache, lese mehr…
gute Vorsätze sind zum Neujahr Tradition. Dennoch halten zwei
Drittel ihre Vorsätze nicht mal bis Ende Januar durch! Bekommt man
in der ersten Januarwoche kaum einen Parkplatz vor dem
Fitnessstudio, kann man Ende des Monats schon bequem bis fast ganz
nach vorne fahren. Warum ist das so? Warum fällt es uns so schwer
am Ball zu bleiben? Und wie könnte es besser gelingen? In dieser
Folge erfahrt ihr: Wie ihr eure Ziele richtig formuliert Warum
kleine Schritte besser sind als große Dass die Ziele konkretisiert
und aufgeschrieben werden müssen Warum es wichtig ist ein
individuelles Ziel zu findet Dass soziale Verpflichtungen helfen
und motivieren Wo die Ironie-Falle lauert Wie ihr Ersatzhandlungen
schaffen könnt Ganz wichtig: Rückschläge mit Humor nehmen, dann
versuchen wir es morgen eben nochmal! :-)