PROTEIN DEEPTALK – mit Resident Hero Holly

Female Founder, Ernährungswissenschaftlerin, Resident Hero: Meet
Holly!


Unser Gast in dieser Folge ist Resident Hero Holly, die intern
unsere Mrs. Nutrition genannt wird. Sie liefert uns die volle
Ladung Ernährungstipps – mit denen kommst du sicher auch
gesünder durch die verführerische Weihnachtszeit. 


Im Podcast spricht Holly mit Natalie nicht nur über ihre
Journey vom Farm Girl in Südafrika zur Unternehmerin
& Resident Hero, sondern auch über ein Thema, das
alle Sportler beschäftigt: Proteine! Welche
Proteine sind besonders wertvoll? Sind High Protein Produkte aus
dem Supermarkt die Lösung? Wie wenig ist zu wenig und wie viel zu
viel? Und wie können wir sie so in die Ernährung einbauen, dass
sie unsere Muskeln zum Wachsen bringen? All das hörst du in
diesen Urban Vibes!