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HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben. Podcast
HS 030 | ZEN-Drive - entspannt Auto fahren

HS 030 | ZEN-Drive - entspannt Auto fahren

HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben. vor 8 Jahren

Gerade wir Deutschen fahren besonders gern und viel Auto. Doch wenn schon in der Kiste sitzen, warum dann nicht so entspannt und nachhaltig wie möglich?

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Gerade wir Deutschen fahren besonders gern und viel Auto. Doch wenn
schon in der Kiste sitzen, warum dann nicht so entspannt und
nachhaltig wie möglich? Oft kommen wir im Straßenverkehr in
Konflikte. Doch es liegt an uns, wie wir reagieren. Hass und Wut
verändert sofort unsere Chemie im Körper. In der Magengegend zieht
sich alles zusammen, die Atmung wird flach, der Energiefluss wird
gestoppt. Im limbischen System, das über Flucht oder Kampf
entscheidet, bilden sich geradezu Erregungsmuster. Je mehr wir uns
aufregen, desto höher ist die Chance, dass wir uns wieder schnell
aufregen. Hormone und Botenstoffe – darunter u.a. Adrenalin,
Noradrenalin, Dopamin oder Serotonin – stellen den Körper auf
Streit! Die Pupillen vergrößern sich, Haare stellen sich auf, das
Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt. Jedoch: Wer zu
Zornanfällen neigt, hat laut verschiedener Studien ein erhöhtes
Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko! Warum also nicht diese Zeit
sinnvoll nutzen, bewusst verbringen und so nachhaltig wie möglich
fahren? In dieser Folge erfahrt ihr: Warum wir beim reisen
immer genug Zeitpuffer einbauen sollten Wie Hass auf andere uns
selbst schadet Welcher Hormoncocktail ausgeschüttet wird, wenn wir
uns aufregen Dann wir mit Benzin Millionen Jahre alte Energie in
unseren Tank schütten Wann und wie wir gesunde Fahrpausen machen
können Wie Gesundheit, Geldbeutel und Umwelt einmal mehr zusammen
hängen Dass wir unseren Grad der Anspannung überprüfen sollen Wie
uns segnen im Autoverkehr hilft Alle Infos
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