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HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben. Podcast
HS 034 | Waldbaden

HS 034 | Waldbaden

HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben. vor 7 Jahren

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Ein Spaziergang im Wald... tief durchatmen! Das tut uns gut. Seit
Jahrtausenden. Warum aber werden in Japan mittlerweile "Waldbäder"
sogar als therapeutische Maßnahme verschrieben? Und was haben wir
davon? Gerade war ich krank und habe - als eine von mehreren
Maßnahmen - Waldspaziergänge als "Behandlung" eingesetzt, sobald
ich wieder einigermaßen auf den Beinen war. In Japan ist das
"Shinrin Yoku" - Shinrin (Wald) und Yoku (Bad), schon lange als
heilsame Therapie im Einsatz. In mehreren großen
Wald-Therapiezentren tauchen die Menschen ein, in den Wald, in
seine Klänge, Geruch, Licht, Luft... Alles Hokuspokus?
Keineswegs! Laut den Studien von Dr. Qing Li, japanischer
Autor des Buches "Die wertvolle Medizin des Waldes", kann Waldbaden
zahlreiche positive gesundheitliche Wirkungen erzielen: Blutdruck
senken Herz-Kreislauf und Stoffwechselsystem stärken
Blutzuckerspiegel senken Konzentration und Gedächtnis verbessern
Depression lindern Schmerzschwellen erhöhen Energie und Tatkraft
fördern Stärkung des Immunsystems durch Zunahme der natürlichen
Killerzellen Produktion von Anti-Krebs-Proteinen Gewichtsreduktion
Der Wald ist der perfekte Ort, um einen Kontrapunkt zu unserer
mdernen, technisierten Welt zu setzen. Umso wichtiger ist es, die
verbliebenen Wälder und Bäume zu erhalten. Für uns und die
Nachwelt! In dieser HELDENstunde hört ihr: Dass zwischen
Mensch und Wald seit Jahrtausenden eine wichtige Verbindung besteht
Wie sich Bäume mit Phytonzide schützen und kommunizieren Wie
diese Phytonzide unserer Gesundheit helfen Welche
gesundheitlichen Schätze im Boden stecken Einige Impulse für das
eigene Waldbad Wie wir Waldbaden auch in unseren Wäldern einsetzen
können Wie wir uns die gesundheitlichen Effekte des Waldes auch ins
Haus holen können Warum wir öfter barfuß gehen sollten Dass
Patienten mit Blick auf die Natur schneller genesen Wer
keinen Wald um die Ecke hat, findet im Stadtpark wunderbare Bäume.
Aber auch die Bepflanzung des eigenen Balkons oder Pflanzen in der
Wohnung helfen bei der Luftreinigung, erzeugen Sauerstoff und
sorgen für Wohlbefinden! Alle Infos
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