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  4. Einschlafhilfe 4-7-8 Atmung
Heute möchte ich dir mit einer Atemübung in den Schlaf helfen.

Die 4 - 7 - 8 kommt aus der Achtsamkeit und hilft dir schon nach
ein paar Minuten völlig herunter zu kommen und wunderbar
vorbereitet zu sein, für einen ruhigen und geruhsamen Schlaf.

Gute Nacht, schlaf gut

Dein Sandmann

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„Einschlafhilfe 4-7-8 Atmung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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