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  4. Bonus - wie du nach deinen ersten 5km weiter machst
Die meisten Einsteigerpläne hören auf, wenn du deine ersten 5km
geschafft hast. Doch so richtig zum Läufer bist du damit noch nicht
geworden. Klar, du kannst so weiter machen und erst einmal die 5km
festigen. Meine Erfahrung zeigt leider, dass so die Gefahr groß
ist, wieder auf der Couch zu landen. Wäre doch schade, oder?
Shownotes: https://www.ausdauerblog.de/012

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„Bonus - wie du nach deinen ersten 5km weiter machst“

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