Wie steige ich nach einer Pause wieder ins Training ein? (Krankheit, Verletzung, Corona)

Ob Krankheit oder Verletzung – eine Zwangspause ist für Sportler
nie schön und das ist wohl auch der Grund dafür, warum viele
trotzdem weiter trainieren. Warum das keine gute Idee ist und wie
du stattdessen nach der Pause wieder richtig ins Training
einsteigst, erfährst du in dieser Folge. **Themen im Podcast** -
Was es für dein Training bedeutet, krank zu sein - Warum du auf
keinen Fall krank/verletzt trainieren solltest - Woher du weißt, ab
wann du wieder laufen kannst - Sonderfall Corona - Was tatsächlich
in deinem Körper passiert, wenn du aufhörst zu trainieren - Meine 3
Tipps für ein gelungenes Comeback **Links und Empfehlungen aus dem
Podcast** - Der ausdauerclub:
https://www.ausdauerblog.de/ems-ausdauerclub/ Wenn du Fragen zum
Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an
info@ausdauerblog.de Auf geht’s – bleib gesund und sportlich!
**Dein Torsten**