Warum intuitives Essen besser ist als jede Diät

Kann man mit intuitiver Ernährung abnehmen? Ich sage ja! Denn ich
habe es geschafft, nach über 20 jahrelangem Kampf gegen meinen
Körper. Ich hab mich nicht wohlgefühlt, war unglaublich
diszipliniert und habe sehr gesund gegessen, ich dachte, dass man
nur so wirklich gesund und schlank sein kann. Nach einer
Fortbildung zum Trainer für somatische Intelligenz habe ich dann
ganz klare Signale von meinem Körper gespürt: wann ich hungrig bin
und auch genau, was der Körper gerade braucht. Und ich habe auch
angefangen genau zu spüren, wenn ich satt bin und kann den Rest
dann einfach liegen lassen. Heißhunger, Fress-Flashs und
Schoko-Heeper gibt es nicht mehr. Warum sich dein Essverhalten
ändert, wenn du an deiner Persönlichkeit arbeitest, wie auch du
intuitives Essen in deinen Alltag integrieren kannst und ob du es
mit anderen Diät-Konzepten kombinieren kannst, erfährst du in
dieser Folge.