Wie Meditation unser Gehirn verändern kann

Wie wirkt Meditation? Wissenschaftliche Studien beweisen, dass du
mit regelmäßiger Meditation stressresistenter wirst, besser
schläfst, mehr Energie und Selbstbewusstsein bekommst, mentale
Stärke aufbaust und sich deine physische Gesundheit verbessert.
Tatsächlich finden durch regelmäßige Meditation Veränderungen im
Gehirn statt. Welche das sind und was es noch für gute Gründe gibt,
dir die Zeit zum meditieren zu schenken, erfährst du in dieser
Folge. . . Was diesen Podcast ausmacht? Du, liebe Hörerin, lieber
Hörer! Deswegen freu ich mich wahnsinnig über Feedback, Fragen und
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