#15 Relax – die Basis-Infos rund ums Tapering

vor 5 Jahren

Die Erholungsphase vor deinem Rennen ist für den Erfolg am Renntag von grosser Bedeutung. In dieser Folge Lucky Trails erfährst du, worauf du grundsätzlich beim sogenannten Tapering achten solltest: auf den richtigen Trainingsumfang, genügend Schlaf,...

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Lucky Trails

Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Jahren

Die Erholungsphase vor deinem Rennen ist für den Erfolg am
Renntag von grosser Bedeutung. In dieser Folge Lucky Trails
erfährst du, worauf du grundsätzlich beim sogenannten Tapering
achten solltest: auf den richtigen Trainingsumfang, genügend
Schlaf, ausreichende Ernährung und eben die richtige Erholung.