Startseite
Podcasts
Lucky Trails Podcast
#35 Beweglichkeit Teil 2 – Dynamisches Dehnen und Mobilisation

#35 Beweglichkeit Teil 2 – Dynamisches Dehnen und Mobilisation

Lucky Trails vor 5 Jahren

0:00

23:00

Nachdem wir uns letzte Woche intensiv mit dem Thema Stretching
befasst haben, geht es heute um das dynamische Dehnen – also die
Dehnübungen, die du idealerweise in dein Warm-Up einbaust.
Ausserdem spreche ich über Mobilisationsübungen und wieso sie dir
helfen, beweglicher zu werden.

Passende Folgen:

Folge 25 – Intervalle

Folge 34 – Beweglichkeit Teil 1

Hier gehts zum Krafttrainingsvideo auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=35k6_ZGj5LU&t=2s

Die Trailtipps findest du wie immer auf Komoot (
https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud ) oder auf
meiner Webseite:
https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle