#50 Aua – oder nicht? – 10 Tipps um Verletzungen vorzubeugen

Die heutige Folge Lucky Trails steckt voller Tipps, um
Verletzungen vorzubeugen und langfristig gesund zu laufen. 10
Tipps: Vom richtigen Schuhwerk über die persönliche
Belastungsgrenze bis hin zur Ernährung ist alles dabei!


 


Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir
interessierst:


http://lucky-trails.com/ 


 


Und hier, falls du mir eine E-Mail schreiben möchtest:
podcast.luckytrails@gmail.com 


 


Passende Folgen:


Folge 4 – Trailschuhe


Folge 31 – Lauf-ABC


Folge 33 – Powerpakete


Folge 34 & 35 – Beweglichkeit


Folge 42 – Mach dich auf die Socken!


Folge 43 – Was ist eigentlich Faszientraining?


Folge 46 – No regrets


 


Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:


Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud


Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 


 


Hier gibts das Video zum Krafttraining: 


https://www.youtube.com/watch?v=35k6_ZGj5LU


 


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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle