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#54 Schienbeinkantensyndrom – Daher kommts und so beugst du vor

#54 Schienbeinkantensyndrom – Daher kommts und so beugst du vor

Lucky Trails vor 5 Jahren
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18:29
Beim Schienbeinkantensyndrom ist die Knochenhaut am Schienbein
gereizt oder bereits entzündet. Wie diese typische
Läuferverletzung entsteht, was du tun kannst, wenn du bereits am
Schienbeinkantensyndrom leidest und noch viel wichtiger: wie du
der schmerzhaften Entzündung vorbeugen kannst, das erfährst du in
dieser Folge Lucky Trails.

Im passenden Trainingsvideo auf YouTube zeige ich dir einige
einfache Übungen, die du in dein Warm-Up und deine
Krafttrainingsroutinen einbauen kannst, um dich auch in Zukunft
vorm gefürchteten Schienbeinkantensyndrom zu schützen:

Das Video findest du hier: https://youtu.be/F14kgjpf5fg

 

Mehr Lucky Trails?

Du hast die Möglichkeit mich auf patreon.com zu unterstützen.
Alle Infos und die Unterstützungslevel findest du hier:
http://patreon.com/luckytrails

 

Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen:
https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Trainingspläne – Warum du mit einem Plan
trainieren solltest»:
https://www.lifeisaluckybag.com/trainingsplaene-einstieg-trailrunning-ultrarunning/

 

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir
interessierst:

http://lucky-trails.com/ 

 

Und hier, falls du mir eine E-Mail schreiben möchtest:
podcast.luckytrails@gmail.com 

 

 

Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 

 

Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir
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