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#64 Sommertemperaturen – Laufen auch wenns heiss wird

#64 Sommertemperaturen – Laufen auch wenns heiss wird

Lucky Trails vor 5 Jahren

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26:59

Draussen ist es heiss und du möchtest trotzdem laufen gehen?
Heute schauen wir uns an, was mit unseren Körpern passiert, wenn
wir in grosser Wärme unterwegs sind und wie wir unsere Körper auf
Belastung in Hitze vorbereiten können.

Ausserdem erfährst du, an welchen Symptomen du einen Sonnenstich
und einen Hitzschlag erkennst.

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir
interessierst:

http://lucky-trails.com/

Hier findest du den in der Folge angesprochenen Artikel von
Daniel Liebermann:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cphy.c140011

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https://shop.spreadshirt.de/lucky-trails/all

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https://lifeisaluckybag.com

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https://lifeisaluckybag.com/tapering-basics

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Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

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