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#83 7 koordinative Fähigkeiten – nicht nur für Läufer*innen!

#83 7 koordinative Fähigkeiten – nicht nur für Läufer*innen!

Lucky Trails vor 4 Jahren

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26:20

Die sieben koordinativen Fähigkeiten sind Fähigkeiten, die es uns
ermöglichen, Bewegungsabläufe – in unserem Fall die Laufbewegung
– sauber ausführen zu können. Eine gute Koordinationsfähigkeit
besteht streng genommen aus sieben verschiedenen Aspekten, die
wir in der dieser Folge Lucky Trails genauer anschauen. Du
erfährst, wie du sie trainieren und auch, wann du sie im Alltag
einsetzen kannst. Je besser deine Koordination, desto besser ist
deine Körperstabilität. Das vermindert dein Verletzungsrisiko und
optimiert dein Körpergefühl!

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse
und Workshops interessierst:

http://lucky-trails.com/

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https://lifeisaluckybag.com

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https://www.lifeisaluckybag.com/weihnachtsgeschenke-trailrunning/

Passende Folgen:

Folge 31 – Lauf-ABC

Folge 33 – Powerpakete

Folge 34 – Beweglichkeit, Teil 1

Folge 35 – Beweglichkeit, Teil 2

Folge 36 – Laufstile

Folge 43 – Was ist eigentlich Faszientraining?

Folge 59 – Warm-up

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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
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Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

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