#93 Nüchtern laufen – Was du erwarten kannst und was es zu beachten gilt

Vielleicht hast du auch schonmal gehört, dass nüchtern laufen zu
gehen eine gute Ergänzung zu deinem Trainingsalltag sein kann. Ob
das wirklich so ist, was es bringt und vor allem, worauf du
achten solltest, wenn du schon vor dem Frühstück los willst, das
alles erwartet dich in diese Folge Lucky Trails.


Ausserdem schauen wir uns an, ob nüchtern laufen wirklich beim
Abnehmen hilft und woher dein Körper eigentlich die Energie fürs
Laufen gewinnt.


 


Hier findest du das Warm-up Video auf YouTube:


https://www.youtube.com/watch?v=9RXI9gqlEp0&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_&index=2


 


Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse
und Workshops interessierst:


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https://lifeisaluckybag.com


Der aktuelle Post: «Was ist der Open Window Effekt?»:


https://www.lifeisaluckybag.com/open-window-effekt/


 


Passende Folgen:


Folge 32 – Immer genug


Folge 59 – Warm-up


Folge 70 – Gewichtsverlust & Performance


Folge 84 – Besser essen, Teil 1


Folge 87 – Besser essen, Teil 2


Folge 89 – Besser essen, Teil 3


Folge 92 – Besser essen, Teil 4 (Q&A)


 


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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:


Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud


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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle