#103 Kaffee oder Tee – Was tut Koffein in unserem Körper?

Ich persönlich bin ja Kaffeeliebhaberin. In diesem Zusammenhang
habe ich mich gefragt, was genau Koffein eigentlich in unserem
Körper macht und ob es für Läufer:innen geeignet ist. 
Tatsächlich gibt es darauf keine eindeutige Antwort, denn jeder
Körper reagiert etwas anders auf unterschiedliche Mengen Koffein.
In dieser Podcastfolge erfährst du, was Koffein in deinem Körper
tut und was du beachten solltest, wenn du Koffein und Sport
kombinieren möchtest. 


Nicht vergessen: Noch bis zum 13.04.2022 um Mitternacht kannst du
an der Verlosung teilnehmen und 2x 2 Monate kostenloses Coaching
gewinnen. Alle Infos dazu findest du auf
https://www.lucky-trails.com/verlosung/


 


Studie zur genetischen Veranlagung im Bezug auf Koffein:
https://www.researchgate.net/publication/323577829_Caffeine_CYP1A2_Genotype_and_Endurance_Performance_in_Athletes 


 


In Folge 102 habe ich vom Thorberg Trail 2022 berichtet. Hier
findest du die Rennreportage auch als Video bei YouTube:
https://youtu.be/F7ZhBR-hwRc 


 


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und Workshops interessierst:


http://lucky-trails.com/ 


 


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https://lifeisaluckybag.com


Der aktuelle Post: «Wo beginnt Erfolg?»:


https://www.lifeisaluckybag.com/erfolg/


 


Passende Folgen:


Folge 63 – Wasser und mehr 


Folge 74 – Gut genährt


 


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Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud


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