#118 Doubles – Doppeltes Training = doppelter Erfolg?

«Doubles» sind ein Trainingsreiz, der vor allem im Marathon- und
beim Bahnlaufen beliebt ist. Im Trail- und Ultrarunning scheinen
diese Doppeltrainings, also zwei Läufe am selben Tag zu
absolvieren, weniger häufig vorzukommen. In dieser Folge schauen
wir uns an, welche Vor- und Nachteile Doubles haben können und ob
sie für dich als (neuer) Trainingsreiz geeignet sind.


 


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Folge 6 – Fundament


Folge 21 – Hilfestellung


Folge 24 – Veränderung


Folge 29 – Back-to-back


Folge 32 – Immer genug


Folge 55 – Superkompensation


Folge 78 – Trainingstagebücher


 


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