#120 Less is more – Durch Tapering ausgeruht an den Start

Beim Tapering reduzierst du ganz gezielt deine Trainingsbelastung
vor einem Wettkampf, um dann bestens ausgeruht an den Start gehen
zu können. heute beleuchten wir nochmal, was es beim Tapering zu
beachten gilt und worauf du in dieser Zeit auf jeden Fall
verzichten solltest.


 


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