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#120 Less is more – Durch Tapering ausgeruht an den Start

#120 Less is more – Durch Tapering ausgeruht an den Start

Lucky Trails vor 4 Jahren

0:00

19:26

Beim Tapering reduzierst du ganz gezielt deine Trainingsbelastung
vor einem Wettkampf, um dann bestens ausgeruht an den Start gehen
zu können. heute beleuchten wir nochmal, was es beim Tapering zu
beachten gilt und worauf du in dieser Zeit auf jeden Fall
verzichten solltest.

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse
und Workshops interessierst:

http://lucky-trails.com/

Hier gibts den neuesten und alle Trailtipps aus den bisherigen
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Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

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Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in
dieser Kategorie sind Affiliate Links):

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Folge 15 – Tapering

Folge 78 – Trainingstagebücher

Folge 98 – Nischensportarten, Motivation, Sexismus

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