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#143 Im Gleichgewicht – Wie finde ich die Balance zwischen Laufen, Krafttraining und Stretching?

#143 Im Gleichgewicht – Wie finde ich die Balance zwischen Laufen, Krafttraining und Stretching?

Lucky Trails vor 3 Jahren

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30:48

Als Läufer:in möchtest du natürlich vor allem eines: Laufen.
Trotzdem möchtest (oder solltest) du auch Krafttraining,
Mobilisationsübungen, Stretching usw. in deinen sportlichen
Alltag einbinden. In dieser Folge widmen wir uns der Frage, wie
du die Balance findest zwischen all den Dingen, die du machen
möchtest und vielleicht machen solltest, um möglichst
gut/lange/schmerzfrei/glücklich zu laufen.

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