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#144 Wie schlimm ist eigentlich Muskelkater?

#144 Wie schlimm ist eigentlich Muskelkater?

Lucky Trails vor 3 Jahren

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19:39

Jede:r Läufer:in kennt es: nach einem intensiven Training zieht
und schmerzt es manchmal und wir haben uns einen Muskelkater
zugezogen. Und jetzt? Pause machen oder weiterlaufen? Training
reduzieren oder den Trainingsplan wie gewohnt durchziehen? In
dieser Folge dreht sich alles darum, was Muskelkater eigentlich
ist, wie du vorbeugst und was du bei akutem Muskelkater tun
kannst.

Achtung: nächste Woche gibt es keine neue Folge, weil ich eine
kleine Ferienpause einlege. Am 1. März 2023 ist Lucky Trails dann
mit einer neuen Folge zurück!

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir
interessierst:

http://lucky-trails.com/

und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:

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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/

Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»:
https://youtu.be/p_I7_a-biao

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Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»:
https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/

Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in
dieser Kategorie sind Affiliate Links):

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Folge 44 – Take it easy

Folge 70 – Gewichtsverlust & Performance

Folge 81 – Optimale Trainingsentwicklung

Folge 137 – Wintersport!

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