#152 Fette – Energiequelle für Höchstleistungen

Fette sind wichtige Nährstoffe für unsere Körper und dienen als
Energiespeicher. Wenn dein Körper Fett effizient als
Energiequelle nutzen kann, kannst du deine Ausdauerleistung
verbessern. Dafür gibt es verschiedene Trainingsstrategien, die
wir uns in dieser Podcastfolge anschauen.


Wichtig: Diesen Podcast gibt es alle zwei Wochen. Die nächste
Folge gibts am  26. Juli 2023! 


 


Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir
interessierst:


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Passende Folgen:


Folge 32 – Immer genug Folge 63 – Wasser und mehr Folge 70 –
Gewichtsverlust & Performance  Folge 71 – Mikronährstoff
Salz  Folge 74 – Gut genährt  Folgen 84, 87, 89, 92, 97
– Talk-Reihe «Besser essen»  Folge 103 – Kaffee oder
Tee?  Folge 135 – Protein & Proteinpulver  Folge
142 – Kalzium  Folge 147 – Das Diät-Problem


 


Hier findest du meine Vlogs auf YouTube: 


https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpP
Video zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM


 


Trainingsvideos auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_ 


 


Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:


Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud


Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/


 


Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: 
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Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen:
https://lifeisaluckybag.com


Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»:
https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/


 


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