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#152 Fette – Energiequelle für Höchstleistungen

#152 Fette – Energiequelle für Höchstleistungen

Lucky Trails vor 3 Jahren

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30:40

Fette sind wichtige Nährstoffe für unsere Körper und dienen als
Energiespeicher. Wenn dein Körper Fett effizient als
Energiequelle nutzen kann, kannst du deine Ausdauerleistung
verbessern. Dafür gibt es verschiedene Trainingsstrategien, die
wir uns in dieser Podcastfolge anschauen.

Wichtig: Diesen Podcast gibt es alle zwei Wochen. Die nächste
Folge gibts am 26. Juli 2023!

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir
interessierst:

http://lucky-trails.com/

und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:

https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7

Passende Folgen:

Folge 32 – Immer genug Folge 63 – Wasser und mehr Folge 70 –
Gewichtsverlust & Performance Folge 71 – Mikronährstoff
Salz Folge 74 – Gut genährt Folgen 84, 87, 89, 92, 97
– Talk-Reihe «Besser essen» Folge 103 – Kaffee oder
Tee? Folge 135 – Protein & Proteinpulver Folge
142 – Kalzium Folge 147 – Das Diät-Problem

Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:

https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpP
Video zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM

Trainingsvideos auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_

Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/

Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»:
https://youtu.be/p_I7_a-biao

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Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier:
https://lucky-trails.myspreadshop.de/

Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen:
https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»:
https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/

Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in
dieser Kategorie sind Affiliate Links):

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