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#163 Kohlenhydrate – Meine Freundin das Nudelgericht

#163 Kohlenhydrate – Meine Freundin das Nudelgericht

Lucky Trails vor 2 Jahren

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28:52

Weihnachtszeit, Schlemmerzeit. Weihnachtskekse, Kartoffelsalat,
Käsefondue stehen auf dem Menü und bei vielen Menschen, vor
allem: Kohlenhydrate. Ein kleiner Spoiler vorab: Kohlenhydrate
sind nicht dein Feind! Im Gegenteil, wir können und sollen sie
geniessen – auch während der Feiertage. Heute klären wir: Was
sind eigentlich Kohlenhydrate genau,. was bewirken sie in unserem
Körper und was hat es mit dem sogenannten Carbo-Loading vor einem
Rennen auf sich?

In den Folgen 135 und 152 geht es um die anderen beiden grossen
Nahrungsmittelgruppen: Proteine und Fette. Hör da auch unbedingt
rein!

Hier gehts zum Lucky Trails-Shop:
https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/

Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im
Monat. Die nächste Folge kannst du am 27. Dezember 2023
hören!

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interessierst:

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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
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Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

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