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022 - 7 Meditationsfehler, die keine sind

022 - 7 Meditationsfehler, die keine sind

Zurück zu mir vor 3 Jahren

Meditation lernen für Anfänger

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24:22

Meditieren und Meditation lernen für Anfänger Ich meditiere nicht
jeden Tag – ich würde es mir wünschen, aber ich schaffe es nicht
regelmäßig. Es sind eher Phasen, wo ich mal mehr mache und dran
bin. Und das ist schon einer der Mythen, mit denen es
aufzuräumen gilt. Denn jeder kann anfangen, meditieren zu
lernen. Diese 7 Irrglauben halten dich vom Starten ab. Höre direkt
rein und überprüfe, ob auch du sie hast. Du wirst in dieser Folge
nicht nur lernen, welche Irrglauben es gibt, sondern dadurch auch
erkennen, dass auch du mit der Meditation beginnen kannst, ganz
gleich, was für ein Typ Mensch du bist. Wie sind deine
Meditationserfahrungen? Hast auch du noch Zweifel oder Fragen?
Schreibe mir gerne hier in die Kommentare oder direkt per
E-Mail. Am 22. Januar veranstalte ich ein Mini-Retreat über
Meditation – The Power of Meditation. Du kannst alle Fragen
stellen, ich zeige dir einfache Methoden, die bei mir funktionieren
(es sind immer andere, je nach Phase). Du musst nichts können, sei
einfach nur da und lass dich inspirieren. Mehr Infos findest
du hier.
(https://www.eversports.de/widget/w/21gLPb?event=451912&type=workshop)
Wenn du dich lieber selbst einarbeiten magst, dann schau dir
verschiedene Bücher an. Was ich kürzlich gelesen und was mich sehr
inspiriert hat, ist das Buch von Dr. Steven Laureys – Warum
Meditation heilt. Ein Neurowissenschaftler, der dir alles supergut
erklärt und den Druck rausnimmt. Ich wünsche dir einen tollen Start
in dieses Jahr und freue mich, wenn ich dich mit meinen Inhalten
weiterhin inspirieren darf. Bleibe gerne in Kontakt und trage
dich in meinen Newsletter ein.
(https://vinkaraddeck.activehosted.com/f/3) Hilfreiche Links: Warum
Meditation heilt
(https://www.amazon.de/Warum-Meditation-heilt-wissenschaftliche-körperliche/dp/3742318136/ref=sr_1_1?crid=12QYCLK8UKEHY&keywords=warum+meditation+heilt&qid=1670842744&sprefix=Warum+medi%2Caps%2C76&sr=8-1)
Meditation für Skeptiker
(https://www.amazon.de/Meditation-für-Skeptiker-Neurowissenschaftler-erklärt/dp/3426878453/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3N07V1MZOZA5A&keywords=meditation+für+skeptiker&qid=1670842526&sprefix=meditation+für+skeptiker%2Caps%2C72&sr=8-1
) Anti-Stress Yoga Anna Trökes
(https://www.amazon.de/Anti-Stress-Yoga-Anna-Trökes/dp/3451600943/ref=sr_1_1?crid=3F16SQRTT5PPX&keywords=anna+trökes+anti+stress+yoga&qid=1670842722&sprefix=anti+stress+anna+trökes%2Caps%2C74&sr=8-1
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vernetzten und in Kontakt bleiben. Einen Überblick über mein
Yogaangebot findest du HIER
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