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024 - Meditation lernen: in 9 einfachen Schritten zu mehr Ruhe und Entspannung

024 - Meditation lernen: in 9 einfachen Schritten zu mehr Ruhe und Entspannung

Zurück zu mir vor 3 Jahren

Meditations-Anleitung für Anfänger

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Meditation und Achtsamkeit sind die neuen Superkräfte unserer Zeit,
aber viele sträuben sich noch oder glauben, es funktioniert bei
Ihnen nicht. Dabei ist es wirklich sehr leicht, Achtsamkeit und
Meditation in den Alltag zu bringen, wenn man versteht, um was es
wirklich geht. Ich habe dir hier eine kleine Mini-Anleitung
vorbereitet, mit der du gut starten kannst. Es sei jedoch gesagt,
es gibt unzählige Möglichkeiten. Falls dir diese nicht zusagt,
können wir individuell etwas anderes für dich finden oder du kommst
zu einem meiner Einführungskurse: Der nächste ist schon am 5. März
2023.
(https://www.eversports.de/widget/w/21gLPb?event=497178&type=workshop)
Die einzelnen Schritte kannst du im Blogpost zu der Folge
nachlesen:
(https://vinkaraddeck.de/2023/01/30/024-meditation-lernen-in-7-einfachen-schritten-zu-mehr-ruhe-und-entspannung/)
Wenn du mehr über Meditation erfahren möchtest, dann schau mal in
meine anderen Beiträge: 7 Meditationsfehler, die in Wirklichkeit
keine sind
(https://vinkaraddeck.de/2023/01/02/022-7-meditationsfehler-die-keine-sind/)
So wirkt Meditation auf deinen Körper & Geist
(https://vinkaraddeck.de/?p=5078&preview=true) ***** Gefällt
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