#happylife: Good Vibes Only? Wann Positivität toxisch ist.

Glück ist eine Frage der Einstellung - das vermitteln
Ratgeberliteratur, Forschungsergebnissen und sozialen Medien. Uns
wird suggeriert, dass es Einstellungssache sei, glücklich zu sein.
Dass wir unsere Gedanken so steuern können, dass schwierige
Situationen als Chance begriffen und mit positivem Mindset
glückbringend gemeistert werden können. Deutlich wird der
“Positives Mindset”-Hype anhand des TikTok-Trends “Lucky Girl
Syndrome”. Unter #luckygirlsyndrome posten vor allem Mädchen und
junge Frauen Videos, in denen sie propagieren, wie sie sich mit
positiven Affirmationen und Mantren einreden, dass ihnen alles
gelingt und sie erfolgreich sein werden. Das Glück komme dann von
ganz allein, denn das ziehen sie mit ihren positiven Gedanken
einfach an. Diese Erwartungshaltung ist nicht nur naiv, sondern
auch gefährlich. Weil negative Gefühle in dieser Erzählung nichts
zu suchen haben. Sie werden als falsch dargestellt. In diesem Fall
ist Positivität für uns nicht mehr fördernd, sondern toxisch. In
der aktuellen #happylife Folge unseres Wissens-Podcasts Happy Happy
spreche ich darüber, wann positives Denken toxisch wird, welche
Probleme dadurch entstehen und was wir tun können, um negative
Gefühle auszuhalten und anzunehmen.