#004 Langfristig entspannt ans Ziel

Bewegung und Ernährung gehen Hand in Hand wenn es um Zielsetzung
und -umsetzung geht. Wenn du deine körperlichen Ziele langfristig
umsetzten möchtest ist es erforderlich, dass du dich von
 kurzfristigen Zielsetzungen verabschiedest. Ich bin davon
überzeugt, dass das einzige was dir wirklich helfen wird, deine
körperlichen Ziele für dein gesamtes Leben durchzusetzen, nur
eine langfristige Umsetzung sein kann.  


Finde für dich deine persönliche Ernährungsform, die dich
glücklich macht und verabschiede dich von Schubladendenken und
Glaubenssätze. Es geht darum Genuss zu erleben und etwas zu
Essen, was du auch nach dem Verzehr noch liebst. Ähnlich ist es
mit der Bewegung. Du hast die Chance alles auszuprobieren was du
möchtest und dabei DEINEN Sport zu entdecken. Das heißt
allerdings noch lange nicht, dass du nur EINE Bewegungsart auf
deine Lieblingsliste schreiben darfst. Öffne dein Leben für die
Möglichkeiten von Genuss und Aktivität und sei neugierig darauf,
was es alles bereitstellt. 


Ich freue mich, wenn wir uns über dieses Thema austauschen und du
mir einen Kommentar da lässt.  


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deine Marie
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