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#008 WIE DU MIT EINFACHEN SCHRITTEN DEIN EIGENES WORKOUT AUFBAUEN KANNST

#008 WIE DU MIT EINFACHEN SCHRITTEN DEIN EIGENES WORKOUT AUFBAUEN KANNST

Bewegungskind vor 6 Jahren

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29:10

Oft sehe ich, dass Menschen die eigene Fitnessroutine nicht
aufrecht erhalten können, weil sie entweder mit der
Workoutvorlage, die sich sich ausgesucht haben überfordert sind,
oder nicht wissen, wie sie überhaupt beginnen können. Ich
bin davon überzeugt, dass es mit dem Sport so ist, wie mit dem
Schreiben und Lesen lernen - es funktioniert erst dann, wenn wir
vorher das Alphabet gelernt haben.

In der heutigen Episode geht es genau darum! Um das Alphabet des
Fitness. Ich stelle dir meine Top 3 Fitnessübungen kurz vor und
möchte dich dazu inspirieren hier ganz nach dem Motto "Weniger
ist mehr" zu beginnen. Auch meine Kundinnen haben oft hohe Ziele
und glauben, dass sie diese mit möglichst vielen und komplexen
Übungen erreichen. Jedoch halten die meiste dieses Vorgehen nicht
langfristig durch und geben ihr Ziel so sehr schnell auf. Deshalb
appelliere ich an dich, mit drei einfachen Übungen deine
Fitnessroutiene aufzubauen und diese in ihrer Ausführung korrekt
einzustudieren.

Um dich hierbei zusätzlich zu unterstützen, die einzelnen Übungen
korrekt auszuführen, habe ich dir eine PDF-Datei auf meiner
Homepage https://www.bewegungskind.com/kleinehelfer und auch
etwas ausführlicher in einem Blogbeitrag zur Verfügung gestellt.

Ich bin dir unendlich dankbar und freue mich darauf, dass wir uns
zu dem Thema auf Instagram, YouTube und Facebook unter
Bewegungskind austauschen. Falls du noch Fragen zu dem Thema
hast, oder ich dir bei der Erstellung deines persönlichen
Fitnessprogramms helfen darf, kontaktiere mich unter
mariedittrich@bewegungskind.com oder besuche mich auf meiner
Homepage www.bewegungskind.com.

Schön, dass du da bist und bleibe bewegt.

Deine Marie