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Schlaflos

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Die Kunst des Schlafens vor 6 Jahren
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Es ist fast jedem bekannt: Schlaflosigkeit. Gerade in stressigen
Zeiten kann es vorkommen, dass man nicht einschlafen kann oder
mitten in der Nacht aufwacht. Wann geht Schlaflosigkeit jedoch in
Insomnie über und wird zu einer ernsthafteren Erkrankung? Wie
sollte man damit umgehen? Die Schriftstellerin und selbst
schlaflose Marina Benjamin zeigt eine neue Perspektive des
nächtlichen Wachseins auf und wir lernen mehr vom Schlafmediziner
Guy Leschziner. ShownotesRituals hilft Ihnen, sich zu
beruhigen, sich Zeit zum Entspannen zu nehmen und einen Moment der
Ruhe in Ihrem anstrengenden Tag zu finden. In der Podcast-Reihe
„Die Kunst des Schlafens“ erfahren Sie von verschiedenen Experten,
wie Sie Ihren Schlaf optimieren und erholsamen Schlaf bewirken
können. Begleiten Sie Dagmar Brusse, Creative Director bei Rituals,
und Gastgeber Christopher Chambers auf ihrer Entdeckungsreise in
die Welt des Schlafs.Wach sein, während jeder andere auf der Welt
zu schlafen scheint. Leider hat das jeder von uns schon einmal
erlebt. Was aber, wenn dies zu einem strukturellen Daseinszustand
wird? Die Schriftstellerin Marina Benjamin kämpft seit ihrer
Kindheit mit Insomnie. Dadurch beschließt sie, dieses Thema zu
erforschen. In dieser Episode teilt sie einige ihrer überraschenden
Entdeckungen mit. Erfahren Sie mehr über Marina und ihre Arbeit
unter marina-benjamin.comZudem sprechen wir mit Guy Leschziner, er
ist beratender Neurologe und Schlafmediziner. Er verfügt über
umfassende Erfahrung in der Behandlung von Menschen, die unter
schwerer Insomnie leiden. Er erklärt, dass das Arbeiten an
Verhaltensänderungen oft eine viel nachhaltigere Wirkung hat als
Medikamente. Mehr über Guys Ideen und Arbeit finden Sie unter
guyleschziner.comBitte beachten Sie, dass dieser Podcast
ursprünglich auf Englisch aufgenommen und danach in Ihre Sprache
übersetzt wurde.Weitere Informationen über Rituals und diesen
Podcast finden Sie unter rituals.com/podcast See acast.com/privacy
for privacy and opt-out information.

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