#043 ACHTSAMKEIT - ALLES BEGINNT BEI DIR

Liebes Bewegungskind,  


vor ein paar Tagen durfte ich mein erstes Webinar halten und bin
unendlich dankbar für die wundervollen Frauen, die hier anwesend
waren. Während des Webinars hat eine Teilnehmerin mir eine Frage
gestellt, die ich heute etwas ausführlicher beantworten möchte.
Die Frage lautete, was genau wir tun können, um mehr Achtsamkeit
in den eigenen Alltag zu bringen. 


Es gibt sehr viele Möglichkeiten, um eine Achtsamkeitsroutine zu
integrieren, in der heutigen Episode möchte ich dir ein paar
Tools vorstellen, die für mich funktionieren. Außerdem stelle ich
dir eine Kurzmeditation vor, die ich als SOS-Methode verwende,
wenn ich merke, dass meine Achtsamkeit im Alltag mal flöten
geht. 


Ich freue mich, wenn du mir bei Instagram und Facebook
@bewegungskind einen Kommentar lässt, was du für dich aus dieser
Episode mitnimmst. Was für dich funktionier und was nicht. Gibt
es eventuell noch weitere Tools, die du mit mir und der Community
teilen möchtest, oder hast du noch Fragen zu dem Thema, dann
melde dich sehr gern bei mir, oder schreibe mir einen Kommentar.
Falls ich dich bei deiner persönlichen Routine unterstützen darf,
melde dich sehr gern bei mir unter
mariedittrich@bewegungskind.com , oder auf www.bewegungskind.com
. 


Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Austausch und bis dahin
denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  


Bleibe bewegt 


deine Marie
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