#044 FASZIEN - BLEIBE DRAN, ES LOHNT SICH

Hallo du wundervolles Bewegungskind, 


 ich widme diese Episode heute einem Thema, dass sehr lange
Zeit sowohl von der Wissenschaft, als auch in der Sportbranche
vollkommen unbeachtet blieb - Faszien!  Dieses feine
Spinnennetz, dass sich durch unseren gesamten Körper zieht
gewinnt berechtigter Weise immer mehr an Aufmerksamkeit und so
ziemlich jeder ist bereits im Supermarkt an einer Faszienrolle
vorbei gegangen und/oder hat sich eine mit nach Hause genommen.
Mal ganz ehrlich, weißt du eigentlich warum das Thema Faszien so
bedeutend ist und Faszienrollen quasi überall an der Ecke
herumstehen?  


In dieser Episode möchte ich dir einen kleinen Einblick in das
Thema geben und dich dazu inspirieren dich noch intensiver mit
dem Thema zu befassen. Falls du noch keine Faszienrolle besitzt
möchte ich dir hier einige empfehlen, die ich dir unten aufführen
werde. Ich lade dich ebenfalls ein in meine geschützte
Facebookgruppe "Aktiviere dein Bewegungskind" zukommen
https://www.facebook.com/groups/630801077802598 Hier werde ich in
den nächsten Tagen ein spezielles Workout für deine Faszien
durchführen und anleiten und ich freue mich riesig, wenn du dabei
bist.   


Ich wünsche mir von Herzen, dass wir uns auf Instagram und
Facebook zu diesem Thema austauschen und du mir einmal
berichtest, wie du für deine Faszien sorgst und mit dem Thema
zurecht kommst. Ich freue mich auf deine Berichte und bis dahin
denke immer daran: Du bist so wundervoll und einzigartig.  


Bleibe Bewegt  


deine   


Marie  


Einige Faszienrollen für deinen Start:  


https://www.decathlon.de/p/mini-pilatesrolle-lange-38-cm-durchmesser-13-cm-violett/_/R-p-305058?channable=4087c169640032363533333235fd&mc=8527075&utm_term=123&hc=css&gclid=CjwKCAiAv4n9BRA9EiwA30WND30bZw1p5HT_Fjc9dv43MSv6junZgZpBZltrfGURwR05CJ4KWIyvfxoCBswQAvD_BwE
 


https://www.decathlon.de/p/massage-rolle-mobility-roller-hart/_/R-p-186812?channable=4087c169640032353331353830b3&mc=8484814&utm_term=123&hc=css&gclid=CjwKCAiAv4n9BRA9EiwA30WND2VxXR0nAlhpJ3I8C1o3CZ3F_lc-S9ZDtIE4mVyL7kSuUIQJkJTtxRoC8kMQAvD_BwE
 


https://www.amazon.de/DoYourFitness-Faszienbälle-Faszientraining-Selbstmassage-Verspannungen/dp/B01J8D88HQ/ref=asc_df_B01J8D88HQ/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=309831148202&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=18053509972523392183&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9068403&hvtargid=pla-567091054772&psc=1&th=1&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=61705963335&hvpone=&hvptwo=&hvadid=309831148202&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=18053509972523392183&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9068403&hvtargid=pla-567091054772
--- Send in a voice message:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/bewegungskind/message