#069 IM FLOW DER REGENERATION - FINDE DAS GLEICHGEWICHT ZWISCHEN BELASTUNG UND ENTSPANNUNG TIEF IN DIR

Regeneration ist so wichtiger Teil in unser aller Leben. Sowohl
unser Körper, als auch unser Geist und unser gesamtes System
benötigt Regeneration. Die  Herausforderung daran ist
jedoch, das Gleichgewicht zwischen Belastung und Regeneration.
Regeneration heißt nämlich nicht, sich weniger zu bewegen,
sondern lediglich die Intensität der Belastung für einen gewissen
Zeitraum etwas herunter zu fahren, sodass Stress abgebaut,
Muskeln wachsen und das System sich erholen kann.  


In der heutigen Episode möchte ich mit dir meine Erfahrungen und
Gedanken zu diesem Thema teilen und dich einladen zu beginnen in
den Kontakt zu deinem eigenen Körper zu treten. Eine
ausgeglichene und ganzheitliche Regeneration hat einen
wundervollen Einfluss auf deinen Alltag, deine Beweglichkeit und
kann auch dein Training fördern.   


Ich freue mich, wenn du mir in den Kommentaren ein kurzes
Feedback da lässt, wie dir diese Folge gefallen hat und welche
Maßnahmen du für dich und deine Regeneration nutzt. Ich freue
mich auf unseren Austausch und falls du zu diesem Thema noch
Fragen haben solltest melde dich sehr gern bei mir.   


Bis dahin bleibe bewegt  


deine Marie