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KURSplan – Dein Groupfitness-Podcast Podcast
#12: Kurs-Specials: HALLOWEEN

#12: Kurs-Specials: HALLOWEEN

KURSplan – Dein Groupfitness-Podcast vor 3 Jahren

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49:51

Nach einer gefühlten Ewigkeit sprechen wir wieder gemeinsam über
ein tolles Thema im Bereich Group-Fitness .

Wir machen einen kurzen Rückblick, wie es auf Ninjas Reise
war, wie die letzte Folge mit Pia bei euch ankam und steigen dann
in unser Thema ein :

KURS SPECIALS

- welche Themen bzw. Anlässe gibt es … z.B. Halloween ?

- Wie kann ich so eine Stunde gestalten?

- Welche Workout-Möglichkeiten habe ich?

- Etc.

Du machst ein Special oder fühlst dich von der Folge
inspiriert?

Dann teile deine Ideen oder deine Specials mit uns über
Instagram: @kursplanderpodcast

Hier schon mal eine Workout- Idee von Alice:

P   wie Push Up

U   wie Up/Down Plank

M wie Mountain Climber

P   wie Plie Squat

K   wie (Kneeling) Kick Backs

I    wie Inchworms

N wie Narrow Stance Squat

Auch als Tabata-Workout möglich, wenn ihr als 8. Intervall noch
ne Cardio-Übung einbaut ;)

Viel Spaß beim nachmachen !