#13: Regeneration im Kursbereich

Wir sprechen darüber, was Regeneration eigentlich bedeutet und
warum es so wichtig ist, auch im Kursbereich darauf zu
achten. 


Wir sammeln Ideen und teilen Erfahrungen, sowie unser eigenes
Empfinden, welche Möglichkeiten du sowohl als Trainer*in, wie
auch als Teilnehmer*in hast, dich zu regenerieren und Achtsamkeit
zu üben. 


Hier findest du noch eine schöne Zusammenfassung zum Thema:


Regeneration im Sport: Worauf es nach dem Training ankommt:


https://www.akademie-sport-gesundheit.de/magazin/regeneration-im-sport.html





Achtung: Ist ne Ulk-Folge geworden. Hier und da könnt ihr gern
mal leiser drehen... :))