#19: Fatburner = Ausdauer ???

In dieser Folge sprechen Ninja und Alice über AUSDAUERTRAINING
und die "klassischen" Group Fitness Formate wie "Fatburner" oder
"Bodystyling".
️ Was ist Cardio-Training
️ Wozu Ausdauertraining überhaupt?
️ Wie lange /welche Intensität und wie steuere ich diese im
Kurs?
️ Wie trainieren wir Ausdauer?
und: Die Frage aller Fragen ...
️ Wie viel Kalorien verbrenne ich beim Ausdauer Training





Und ob die Frage berechtigt ist, dass wir mit
Fatburner-Kursformaten unsere Ausdauer verbessern?





Interessante Links zur Folge:


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