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  4. #19: Fatburner = Ausdauer ???
In dieser Folge sprechen Ninja und Alice über AUSDAUERTRAINING
und die "klassischen" Group Fitness Formate wie "Fatburner" oder
"Bodystyling".

️ Was ist Cardio-Training

️ Wozu Ausdauertraining überhaupt?

️ Wie lange /welche Intensität und wie steuere ich diese im
Kurs?

️ Wie trainieren wir Ausdauer?

und: Die Frage aller Fragen ...

️ Wie viel Kalorien verbrenne ich beim Ausdauer Training

Und ob die Frage berechtigt ist, dass wir mit
Fatburner-Kursformaten unsere Ausdauer verbessern?

Interessante Links zur Folge:

Fitness First

Akademie Sport Gesundheit

Borg Skala

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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