#2.2 I FITNESS MYTHOS ODER DOCH DIE WAHRHEIT?

Ist Cardio-Training essentiell, wenn man abnehmen möchte? Bekommt
man einen Sixpack nur, wenn man viel Bauchtraining absolviert?
Machen Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick? Sind das alles Fitness
Mythen oder steckt doch ein bisschen Wahrheit dahinter? Genau das
erklärt uns Nicolas, Studioleiter aus dem wunderschönen Ai
Fitness-Studio in Bochum. Durch seine jahrelange Tätigkeit weiß
er einfach, welche typischen Mythen die Runde machen und was die
neuen Mitglieder, die ins Fitnessstudio kommen, so umtreibt. Die
typische Frage kommt immer wieder: „Wie oft soll ich
Ausdauertraining machen, damit ich endlich ein paar Kilo
verliere?“ Aber eigentlich sollte die Frage lauten: „Ich möchte
abnehmen. Was genau empfiehlst Du mir, um dieses Ziel zu
erreichen?“ Nicolas hat auf jeden Fall Antworten auf diese Frage
und all die anderen Mythen. Hört rein, es lohnt sich.