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  4. #3.3 | GUIDED TRAINING - SONDEREPISODE
Dein Personaltrainer immer und überall dabei haben? Haben wir!
Und zwar mit dem ersten guided Training unseres Podcasts. Wir
machen mit dir ein HIIT Training, welches deinen Körper
ordentlich ins Schwitzen bringt. Alles was du dazu brauchst sind
zwei Hanteln und eine Matte. Sieh dir die Übungen am besten zuvor
auf Instagram oder Facebook an - so kannst du genau abchecken
welche Übungen du machen musst.

20 Sekunden Übung - 10 Sekunden Pause

Übung: Jumping Squat

Übung: High Knees

Übung: jumping Jacks

Übung: Squat + Shoulder Press

Übung: Seitheben

Übung: Push Ups

Übung: Mountain Climber

Übung: Crunches

Viel Spaß dabei!

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„#3.3 | GUIDED TRAINING - SONDEREPISODE“

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