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  4. Wie werde ich meine Winter-Pfunde los? Teil 1 - Ernährung
In der ersten Folge des 5 TO GO Podcasts erklärt dir Jens, was du
im Bereich Ernährung anstellen kannst, um gesund und nachhaltig
Körpergewicht zu verlieren.

00:02:56 Frage 1: Warum ist die Ernährung so wichtig?

00:04:57 Frage 2: Welche Gedanken sollte ich mir zum Anfang
machen?

00:10:56 Frage 3: Wie wirksam sind Saftkuren, Crash-Diäten, etc.?

00:19:49 Frage 4: Warum sollte ich mehr essen um abzunehmen?

00:22:08 Frage 5: Konkrete Tipps zum Abnehmen?

00:24:46 Zusammenfassung

Hier gibt´s die erwähnte Studie zum Nachlesen:
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30611-4

Link zum Buch von Jens:https:
//www.jenskettmann-personaltraining.com/shop/

Für Fragen und Feedback sind wir hier erreichbar:
https://www.instagram.com/5togo_podcast/

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„Wie werde ich meine Winter-Pfunde los? Teil 1 - Ernährung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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