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Was esse und trinke ich am besten vor, während und nach dem Training?

Was esse und trinke ich am besten vor, während und nach dem Training?

5 TO GO vor 4 Jahren

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In der dritten Folge des 5 TO GO Podcasts erklärt Jens, mit
welcher Ernährung du deinen Trainingserfolg unterstützt und
welche Fehler du vermeiden solltest.

03:08 Frage 1: Was und wann soll ich vor dem Sport essen?

06:33 Frage 2: Wie unterstütze ich das Krafttraining?

17:21 Frage 3: Wie unterstütze ich das Ausdauertraining?

19:24 Frage 4: Was sollte ich beim Training trinken?

23:30 Frage 5: Welche Supplemente unterstützen den
Trainingserfolg?

Link zum Buch von Jens:https:
//www.jenskettmann-personaltraining.com/shop/

Hier bekommst du essentielle Aminosäuren:
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Für Fragen und Feedback sind wir hier erreichbar:
https://www.instagram.com/5togo_podcast/