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  4. "I like big butts ..." Warum du deinen Po in Form bringen solltest.
In der 10. Folge des 5 TO GO Podcasts erklärt Sebastian, warum
dein Po optisch und funktionell in Form sein sollte, und wie du
genau das erreichst.

01:40 Frage 1: Hilft Po-Training beim Muskelaufbau im Oberkörper?

03:54 Frage 2: Welchen gesundheitlichen Nutzen haben die
Po-Muskeln?

06:57 Frage 3: Wie bekomme ich einen "Knackarsch"?

09:57 Frage 4: Welche Übungen sind die besten?

21:00 Frage 5: Womit kann ich im Alltag meinen Po in Form
bringen?

25:09 Zusammenfassung

Und hier ist die Studienlage zu den besten Übungen für einen
"Knackarsch":
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7039033/

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„"I like big butts ..." Warum du deinen Po in Form bringen solltest.“

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