B-Lizenz: Wie Ausdauer trainieren, um am meisten Fett zu verbrennen und abzunehmen
18 Minuten
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er "Karriere als Fitnesstrainer" Podcast der KAF Akademie richtet sich an alle Fitnesstrainer, Personal Trainer, Ernährungsberater und die, die es werden wollen!
Beschreibung
vor 5 Jahren
Es gibt ja viele Mythen zum Thema Ausdauertraining wie z.B.
"Laufe nur so schnell, dass du dich noch unterhalten kannst, dann
verbrennst du am meisten Fett" oder "Man verbrennt erst nach 30
Minuten Laufen fett"! Diesen Mythen gehen wir heute auf den
Grund. Ich erkläre dir, was Grundlagenausdauertraining 1 und 2
ist und wie du es im Training für deine Kunden einsetzen
solltest. Außerdem gebe ich dir auch eine Empfehlung, wie der
Kunde eben am besten Fett verbrennt und somit seinem Ziel
"Abnehmen" näher kommt!
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