DAS PASSIERT, wenn du Vitamin D nicht supplementierst

DAS PASSIERT, wenn du Vitamin D nicht supplementierst

14 Minuten
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er "Karriere als Fitnesstrainer" Podcast der KAF Akademie richtet sich an alle Fitnesstrainer, Personal Trainer, Ernährungsberater und die, die es werden wollen!

Beschreibung

vor 6 Monaten

Schwere Mangelerscheinungen, erhöhtes Krebsrisiko und
Depressionen: die Folge eines Vitamin D Mangels? Ob du im Winter
Vitamin D supplementieren solltest und was es hier unbedingt zu
beachten gibt, erfährst du in dieser Podcast Folge!


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Quellen:


Ginde, A. A., Blatchford, P. J., Breese, K., Zarrabi, L.,
Linnebur, S. A., Wallace, J. I. & Schwartz, R. S. (2016).
High-Dose monthly vitamin D for prevention of acute respiratory
infection in older Long-Term Care residents: a randomized
clinical trial. Journal of the American Geriatrics Society,
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Garland, C. F., Gorham, E. D., Mohr, S. B., Grant, W. B.,
Giovannucci, E., Lipkin, M., Newmark, H. L., Holick, M. F. &
Garland, F. C. (2007). Vitamin D and Prevention of breast Cancer:
pooled analysis. The Journal of Steroid Biochemistry and
Molecular Biology, 103(3–5), 708–711.
https://doi.org/10.1016/j.jsbmb.2006.12.007 


Harris, S. S., Pittas, A. G. & Palermo, N. J. (2012). A
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Diabetes, Obesity and Metabolism, 14(9), 789–794.
https://doi.org/10.1111/j.1463-1326.2012.01605.x 


The effect of vitamin D3 on insulin secretion and peripheral
insulin sensitivity in Type 2 diabetic patients. (2003). PubMed.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12800453/ 


Dobnig, H. (2008). Independent association of low serum
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medicine, 168(12), 1340.
https://doi.org/10.1001/archinte.168.12.1340 


Biesalski, H. K., Grimm, P. & Nowitzki-Grimm, S. (2020).
Taschenatlas Ernährung (8., vollständig überarbeitete Aufl.).
Thieme.


Rittenau, N. (2020). Vegan Klischee Ade! Wissenschaftliche
Antworten auf kritische Fragen zu pflanzlicher Ernährung. Becker
Joest Volk Verlag.


Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Österreichische Gesellschaft
für Ernährung & Schweizerische Gesellschaft für Ernährung
(Hrsg.). (2021). Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (2.
Auflage, 7. aktualisierte Ausgabe). DGE.  

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