Einschlafmeditation mit Traumreise ans Meer - für tieferen Schlaf

Medizinische Studien belegen, dass Meditieren (vor dem Einschlafen)
unsere Schlafqualität verbessert... Lass uns das doch gleich mal
ausprobieren. Ich persönlich schwöre auf Einschlafmeditationen,
weil ich damit entspannter und positiver einschlafe. In dieser
Meditation üben wir gleich ein paar Achtsamkeitstechniken zusammen
und reisen am Ende noch gemeinsam ans Meer. Viel Spaß und
Entspannung dabei! Und denk dran: Immer schön easy und geerdet
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