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  4. Übung aus der positiven Psychologie: Dankbarkeitspraxis
Regelmäßig Dankbarkeit zu üben (ja, es ist eine Übungssache) ist
total genial, weil es dir hilft positiv in deine Vergangenheit, in
dein Hier & Jetzt und sogar in die Zukunft zu schauen. Studien
wie diese (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26203459/) belegen, dass
dankbare Menschen nicht nur besser schlafen und psychisch gesünder
sind, sondern auch ihrem Körper etwas Gutes tun. Genügend Gründe
also, uns ein dankbares Mindset anzutrainieren - dabei hilft dir
diese Visualisierung. Viel Spaß dabei und denk dran: Immer schön
easy und geerdet bleiben, deine Sylvie Folge mir auch gerne auf
Instagram @sylvieriemer_coaching Tausend Dank und ich freu mich auf
dich!

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„Übung aus der positiven Psychologie: Dankbarkeitspraxis“

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