Atemübung für mehr Energie: On Fire mit Kapalabhati

Dein Atem kann so einiges: Zum Beispiel dich entspannen, aber auch
frischen Sauerstoff und damit frische Energie in dein System
pumpen... Heute üben wir zusammen eine uralte Atemtechnik aus dem
Yoga namens Kapalabhati (aka Feueratmung), die dich hoffentlich
frischer und klarer werden lässt. Kapalabhati - regelmäßig
praktiziert - kann auch deinen Herzschlag und deine Atmung
beruhigen, das haben Indische Forscher in einer Studie
nachgewiesen. Also: Let's get on fire with Kapalabhati! Hinweis:
Bitte übe Kapalabhati nicht, wenn du Herz-Kreislaufprobleme hast,
eine Bauch-OP hattest oder schwanger bist. Viel Spaß dabei und denk
dran: Immer schön easy und geerdet bleiben, deine Sylvie Folge mir
auch gerne auf Instagram für noch mehr geniale Atem- und
Achtsamkeitsübungen... @sylvieriemer_coaching Tausend Dank und ich
freu mich auf dich!