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SPIRI2GO | Einmal Spiritual & Personal Growth zum Mitnehmen Podcast
7 Gründe, warum 0815 Vorsätze Bullshit sind - und was du stattdessen tun kannst...

7 Gründe, warum 0815 Vorsätze Bullshit sind - und was du stattdessen tun kannst...

SPIRI2GO | Einmal Spiritual & Personal Growth zum Mitnehmen vor 3 Jahren

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Hast du dir auch ein paar hübsche gute Vorsätze überlegt oder
vielleicht sogar aufgeschrieben an Silvester oder Neujahr? So wie
jedes Jahr... Aber irgendwie ist spätestens Mitte Februar dann
alles wieder beim Alten und du sitzt Chips futternd und Netflix
bingend auf der Couch... You are not alone! Die wichtigsten Gründe,
warum 0815 Standard-Vorsätze, so wie wir sie uns meistens zum
Jahreswechsel vornehmen, fast nie funktionieren, hab ich für dich
nach akribischer Recherche hier in dieser Folge zusammengepackt...
Und natürlich auch, wie du es schaffst, äußere sowie innere
Hindernisse aus dem Weg zu räumen und deine Vorsätze so
motivierend, konkret und mit Plan zu formulieren, dass du gar nicht
anders kannst, als sie zu erreichen... You can do it! (Ach ja, über
ein Gewinner-Mindset sprechen wir auch...) Wenn du dich tiefer mit
diesem Thema (vor allem damit, wie du konsistent und einfach deine
Gewohnheiten verändern kannst) auseinandersetzen möchtest, dann
empfehle ich dir eines dieser beiden Bücher: Matthias Hammer -
Micro Habits https://www.matthiashammer.de/buecher/micro-habits/
James Clear - Atomic Habits https://jamesclear.com/atomic-habits
Hier kannst du nachlesen, wie du deine Gewohnheiten tracken, also
nachverfolgen kannst: https://thinkertools.de/habit-tracker/ Dafür
gibt's aber auch viele Apps, zum Beispiel den Way of Life – Habit
Tracker Falls du an deinen großen Zielen und einem großen Warum
arbeiten möchtest, kannst du meine Meditation: Ziele erreichen mit
Hilfe deines future self anhören.
https://open.spotify.com/episode/2nbQCdKZcsElWzWL96dy6v?si=9ab040a45d094fcc
Viel Spaß mit der Meditation und denk dran: Immer schön easy und
geerdet bleiben, deine Sylvie Wenn dir mein Podcast gefällt, dann
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