Meditation: 10 Minuten für mehr Selbstbewusstsein

Du hast ne Herausforderung vor dir? Zum Beispiel ein
Bewerbungsgespräch, eine Präsentation oder eine echt stressige
Woche? Vielleicht haut die Stimme in deinem Kopf dir gerade all
deine Selbstzweifel um die Ohren: Du schaffst das eh nicht! Du
kannst das nicht so gut! Du solltest gleich die Flinte ins Korn
werfen! Genau dann ist es an der Zeit für eine ordentliche Portion
Selbstbewusstsein - damit du stark und aufrechten Ganges in deine
herausfordernden Situationen gehen kannst. Und das üben wir in
dieser Meditation: Ciao Selbstzweifel! Hallo Selbstbewusstsein!
Kann man alles lernen - ich versprech's dir! Hier sind noch 4
allgemeine Tipps, wie du dein Selbstbewusstsein trainieren kannst:
- Selbstreflexion: Oftmals fehlt uns das Selbstbewusstsein, weil
wir uns unserer eigenen Stärken und Talente nicht bewusst sind.
Mach dir ne Liste mit deinen Starken und feier sie! -
Herausforderungen annehmen: Das Überwinden von Herausforderungen
stärkt das Selbstvertrauen. Such dir bewusst neue Möglichkeiten, um
deine Komfortzone zu verlassen. Und glaub mir: Jedes erfolgreich
gemeisterte Hindernis wird dein Selbstbewusstsein stärken. -
Positive Selftalk: Oftmals sabotieren negative Gedanken unser
Selbstbewusstsein. Sprich dir lieber selbst Mut zu statt dich
runterzumachen. - Körperhaltung und Ausstrahlung: Unsere
Körperhaltung beeinflusst unser Selbstbewusstsein. Nimm so oft wie
möglich eine aufrechte und selbstbewusste Haltung ein. Lächle viel
und durch deine positive Ausstrahlung wirkst du nicht nur
selbstbewusster, sondern fühlst dich auch so. Einen wundervoll
selbstbewussten Tag wünsche ich dir und denk dran: Immer schön easy
und geerdet bleiben, deine Sylvie Wenn dir mein Podcast gefällt,
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all euch Liebe, die ihr mir schon eine so tolle Bewertung bei Apple
Podcasts geschrieben habt! Ihr zaubert mir echt so ein riesen
Lächeln ins Gesicht damit! Folge mir auch gerne auf Instagram für
noch mehr Selbstbewusstsein und YESSSSSS… @sylvieriemer_coaching
Tausend Dank und ich freu mich auf dich!