#22 Wie Dich der „Flow“ glücklich macht

Vielleicht wirst hast Du Dich
schon beim Lesen der Überschrift gefragt: Was ist denn das? Der
Flow?
Flow kommt aus dem englischen und bedeutet im Fluss
sein – einfach fließen, strömen. Für die noch
junge positive Psychologie, die nach dem Glück forscht „wann ist
der Mensch glücklich? Wie wird ein Mensch glücklich? Was macht
einen Menschen glücklich? spielt der FLOW eine wichtige
Rolle. 
Kinder zum Beispiel fallen durch völlige Versunkenheit im
Tun  ihrer aktuellen Taätigkeit (Flow) und Tagträumerei auf
oder bei Läufern spricht man vom "runners high".
„Flow“ ist also ein Gefühl von völligem Aufgehen in einer
Tätigkeit bei geleichzeitigem Vergessen von
Zeit.  „Flow“-Erlebnisse machen Dich
glücklich und zufrieden, stärken Deine Motivation
und verbessern die
Leistungsfähigkeit "Flow" basiert auf der
intrinsischen Motivation: Du machst die Sache, weil DU es willst
(nicht um eine erwartete Belohnung zu bekommen, sondern um der
Sache selbst willen)- Dieses Gefühl wird erreicht, wenn Du etwas
machst, was Dich nicht über- , aber gleichzeitig auch nicht
unterfordert.  Die gute Nachricht
ist: „Flow“ lässt sich
trainieren. Vielleicht kennst du dieses
beschriebene Gefühl? Wenn nicht, kennst Du bestimmt etwas, was Dich
in Deinen FLOW bringt. Beobachte wie Du Dich fühlst -
vorher/nachher?   


Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den
Podcast gerne weiter. Mögest Du geliebt, geborgen, glücklich
sein. 


Fühle Dich umarmt, Deine Petra 


Foto: Petra Reifschneider